有吉のダレトクで美脚マダムが
お勧めする美脚法とは?

とりあえず目標100回

かなりハードですねー(笑)

これ以外とやると気持ちいい(笑)

疲れたふくらはぎにいい感じの刺激ですね。

回数には触れてませんでした。

貧乏ゆすりって意識的にすると

めっちゃ難しいです。

これも時間なんもいってないので

1分ほどしてみては?

これは有名ですよねー。POINTの通りに
力の入れ具合で効き具合が全然違いますね。

ちゃんとやると腹筋に来ます(;”∀”)

こちら、100回目標に上げ下げ。

正直めっちゃしんどい(;”∀”)

ビリーズブートキャンプも
びっくりですわ。

こら美脚になりそうな予感。

腸のあたりに足のリンパあるって

知りませんでした。リンパって

一体何なんでしょうね(笑)

とまぁこんな感じでしたね。

番組スタッフが三日間10分つかって

した結果、なんと1センチふくらはぎ

の太さが変わってました。

コレってすごいですよねー。

おなか回りの5センチくらいに

匹敵するんではないでしょうか?

来年の夏に向けて頑張りましょう!

最後までご覧いただきありがとう

ございました!