あついー。梅雨だというのに、まとまった雨が
ダーッと降ってその後はいいお天気。

現在は空梅雨ですねー。こんにちは、ハバネロ
です。

さて、夏バテ必至な最近の夏ですが
健康には気を付けたい所です。

今夜放送の爆報ザフライデーで
元アナウンサーの

露木茂さんが登場します。

何でも40年食べ続けていることで
健康的な体を維持しているとの事。

詳細は番組みないと解りませんが、
ちょっと露木茂さんについて調べて
見た結果

ピーナッツがお好きとの事。

ナッツ類は健康にいいと良くはなしを
聞きますがピーナッツの薬効などに
ついてはよく知らないので調べてみました。

  • 露木茂のプロフィール
  • 露木茂の好物のピーナッツの効能(薬効)とは?

以上の内容でお送りします!

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露木茂のプロフィール

  1. 名前 露木茂
  2. 生年月日 1940年12月6日
  3. 出身地 東京都港区
  4. 最終学歴 早稲田大学政経学部卒
  5. 趣味 写真 俳句 ゴルフ ジョギング
  6. 特技 ウクレレ
  7. 好物 たくあん ピーナッツ 酒

なんと戦前生まれですねー。幼い頃、東京大空襲の
戦火のなか逃げ延びた記憶がうっすらあるそうです。

早稲田卒業後、23歳でフジテレビに入社。
アナウンサーとして活躍されます。

中々ヤンチャな方だったようで、ちょっと検索すると
逮捕など物騒なワードが出てきたりもします。

そのくらいでないと御年77歳で健康体で
いられないんですかね?

後フジテレビ時代の女子アナへのセクハラ報告
もチラホラ、本当に元気だったようです。

大好きなお酒での失敗も数多くあるそうです。
一例をあげるとすぐに全裸になるとか。

草薙君も真っ青です(笑)

そんな酒好きでも健康でいられる?
ピーナッツのすごい効果とは?

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露木茂の好物のピーナッツの効能(薬効)とは?
ダイエットにも効果アリ!

ピーナッツとは!日本的に言うと落花生ですね。

ナッツ類そうじていえるのですが大体半分くらは
脂質です。油をしぼれるくらいですからね。

その主成分はオレイン酸やリノール酸などの不飽和脂肪酸。

中性脂肪や悪玉コレステロールを下げる効果があります。

さらに!ピーナッツは実は低GI食品だったのです。

GIってなんじゃらほい?って話ですが
グリセリンインデックスの略で早い話が
この値が高いと血糖値が上がりやすい食品

と言えるわけです。因みにお米は83です。

今流行りの低インシュリンダイエットでは
主に60までのGI値の食品を推奨しています。

インシュリンとは、すい臓で分泌される
成分なのですが、血糖値を下げる効果があります。

高GI値の食品はこのインシュリンを大量に
分泌させてしまいますが、インシュリンの働きは

全身のほぼすべての臓器細胞にブドウ糖をとり込ませます
肝臓や筋肉でブドウ糖からグリコーゲン(貯蔵糖)が合成されるのを促進します
貯蔵されているグリコーゲンが分解されるのを抑制します
脂肪組織で脂肪が合成されるのを促進したり、脂肪の分解を抑制します
http://www.dm-town.com/oneself/know02.html

となっており、多く分泌され過ぎると結果太ってしまうのです。

肥満は万病のもと。こういった効果が健康に直結している
のですね。

イイじゃん!ピーナッツダイエットにも効果アリ!

おやつにお菓子を辞めてピーナッツをお食べ!

更には、露木茂さんのお酒好きにも一躍買ってる効能が!

ピーナッツに含まれるナイアシンという成分(ビタミンB3)
は肝臓さんの負担を助け、二日酔いの主な原因物質
アセトアルデヒドの分解を助けてくれます。

さらにはアスパラギン酸も多く含まれるので
その利尿作用で体内のアルコール分をより早く
除去できる効果も!もっとも、水分はちゃんと
補給してくださいね

お酒₊ピーナッツ₊チェイサー(水)=翌朝に響かない!

これは酒のみにとって素敵すぎます!

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まとめ!

露木茂さんの健康法ピーナッツかはわかりませんが
中々すごい効能があるようです。

毎朝40gのピーナッツを食べる事で成人病リスク
の低減につながるとの話もあります。

お酒のお供にピーナッツ!これからお酒飲む機会も
増えてくる季節です。ピーナッツを食べて
翌朝も元気に迎えましょう!

ちなみに、番組みた結果、健康の秘訣は
無農薬野菜でした(笑)

奥様が露木さんの為に40年前から仕入れて
いるそうです。

最後までご覧いただきありがとうございました!