4月20日放送の【アウトデラックス】

毎回、著名人のアウトな一面をマツコとヤベッチが引き出すこの番組ですが

今回の生贄ゲストは

美のカリスマこと

君島十和子さんが登場!

齢50を超えて美のカリスマと呼ばれる程の美肌の持ち主。

そんな君島さんがアウトな部分がどうやら食生活にあるらしい。

よっぽど変な事してるようで、家族にも被害??

ちょっとどんな食生活をおくっていたのか気になったので調べてみました

君島十和子プロフィール

君島十和子の食生活。これってアウト?

まとめ

以上の内容でお送りししまっす!

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君島十和子プロフィール

https://ameblo.jp/towako-kimijima/出典

  • 名前 君島十和子
  • 生年月日 1966年5月30日
  • 出身地 東京都
  • 身長 167センチ
  • 体重 48kg
  • 職業 実業家

元モデル、女優。80年代には『SEVENTEEN』にも掲載されたりしてます。

その後も『JJ』の専属モデルになったりしてますね。

女優業としては88年のNHKのテレビ小説『新橋烏森口青春篇』で女優デビュー。その後は色々活躍の場を増やします・・・が1995年に君島明氏と結婚、芸能界引退。

現在は化粧品ブランド『フェリーチェトワコ・コスメ』のプロデューサーとして活躍。

50を超えて美しさに磨きがかかっており、

『美のカリスマ』として話題。

君島十和子の食生活。これってアウト?

さて、そんな君島さん。美のカリスマとしてやはり食生活には人一倍こだわりがありそうですね。

ちょっと調べてみた所

発酵食品

がキーワードの様です。

納豆や味噌汁、甘酒にヨーグルトなど発酵させたものですね。もちろん

これも発酵食品!ザワークラウトの記事はこちら!

やはり発酵食品は美に効果有の様ですね。

君島十和子さんがよく食べるものをリストアップしてみると

  • 納豆
  • 味噌汁
  • アンチエイジングジュース
  • ヨーグルト+オリゴ糖
  • スライスチーズ&海苔
  • 水素水
  • 甘酒
  • ゴマ
  • きなこ
  • キムチ

などなど。確かにぱっと見、美容によさそうなものが多いです。

そしてとんど発酵食品(笑)

アンチエイジングジュースに至ってはスロージューサーという低速ジューサーをつかってにんじん、林檎、ショウガ・レモンを材料に手作りしてるし、

甘酒は一年中冷蔵庫に完備するほど好きなんだとか。

極めつけは納豆。

曰く、『私のスーパーフード』と呼ぶほど毎日食べているそうです。

納豆には『ナットウキナーゼ』という血液をサラサラにしたり免疫力向上、血圧を抑える効果がある栄養素をたっぷり含んでいるうえに、美容に必須のたんぱく質やビタミンも豊富とカリスマおススメ食材。

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でも、ちょっと調べていくと

『納豆味噌汁』

という物を発見したのですが、あまりお勧めしません。

ナットウキナーゼという栄養素は70度以上の熱に弱いので

味噌汁なんかにしたらいい所がなくなってしまいます。多分ビタミン類も壊れやすくなる??

なので納豆に限らず発酵食品は基本的に非加熱がおススメ!乳酸菌とかも熱加えると死んじゃうので、なるべく生がいいと思います!

まぁ、熱に強いその他の栄養素ももちろんあるわけなので、おいしさ取るなら加熱もありか。。。

熱い料理で君島さんがおススメしてるのが

味噌汁

しかも具には

  • すりおろしの長いも
  • 青のり
  • ワガラシ

がいいんだそうです。ちょっと味の想像がつきませんが、結構いけるかも??

食物繊維豊富ですしね。長いも。海苔も整腸作用ありますしね。

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発酵食品が美容にいい理由って大抵

整腸作用

これに尽きると思います。イイ腸はイイ肌を作る!そして美につながるってわけですね。

となると、やはり発酵食品は、加熱できるだけせずに整腸作用が期待できる

生菌

を送るようしたいですね!

で、なんでこれらの食事がアウト???

になるかというと、ぶっちゃけ美容に関係のない人は、毎日納豆とか結構つらい。

そして発酵食品だらけの食生活って結構ストイックになるからではないでしょうか?

後は、謎の創作料理に発展する可能性もあるし・・・・どんなアウトな食生活かは番組みるまでのお楽しみですね(笑)

番組終了後、更新します(笑)

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まとめ

君島十和子は美のカリスマで50過ぎても美しい。

発酵食品大好き

特に納豆にご執心

最後までご覧いただきありがとうございました!