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なぜ人は闇手帳を書くのか?闇手帳の効能‼精神安定にイイ?アナログの方が効果的?

皆さんは、闇手帳書いた事ありますか?もしくは闇日記。

筆者はありますよ~。海外留学してる時に山奥の寒村に研修行ってた頃、余りにもつらくて日記書いてました(笑)

今見たら、『わぁ、病んでるなぁ、この人』と思わず他人のフリをしたくなるほど。

早見あかりさんもきっと何か心にワケがあって書いていた可能性大ですね。

実は、科学的にも日記を書いたり、手帳にまとめたりするのは精神安定に効果が見込まれるそうです。

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闇手帳のススメ

闇な部分って色々ありますよね。

妬み・嫉み・嫌な事。

もしくは良く解からないけど人に言えない事も闇でしょう。

それらの事を、紙と言う媒体に書き記す。もしくはまとめる事で、現在の事象を整理して折り合いをつける事が精神的に非常にいいらしいのです。

例えば『今日、嫌な事あった。新人なのに先生役の社員さんが仕事を教えてくれない。でも何で出来ないと無茶ぶり。イミフ』

と闇ってる日記を書くと、『ああ、今自分の困っている所は仕事をおしえてもらえない事と○○さんという人との人間関係だな』と原因の特定にも一役かいます。

他には、自分の特異性(一般的にはちょっとナニな趣味とか)を手帳に映す事で、平常運転時は、普通の人を装う効果も期待できるでしょう。

人前でさらけ出したい欲求を手帳に書きなぐって解消するわけです。

結構、コレしてる人いるかもしれませんよ(笑)

クールなあいつのフェイバリット映画は実は『まどか☆マギカ』だったりするかもしれません。

でもおもしろいらしいですね。まどか☆マギカ。

アナログの方が効果的?

そして、できれば、手書きがいいかと思います。理由は手書きのほうが脳内での整理に一役買いそうだから。

PCやスマホで打ち込むと結構何かいたか忘れちゃったりすること多いですが、手書きだと印象に残りやすいのでおススメです。

やっぱり書いて覚えるはあると思います(笑)

早見あかりさんの闇ってなんだろう?

やっぱり、ももクロ時代のアイドル向いていないのにやっていた事やその後の女優駆け出し時代の事とかですかね?

アイドルグループとかって仲良くみせてるけど結構ドロドロの可能性もありますし、闇深いモノが出てきても不思議じゃないです。

詳しくは番組で(笑)

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早見あかりと闇手帳まとめ

早見あかりは元ももクロのメンバーで現在女優として徐々に成功を収めてきている注目株!〇KBの卒業生より成功してると筆者は思いますね。

そして闇手帳を作るのは実は精神的に非常にいいらしい。

やっぱり発散できるところは出していかないとねー!抑圧されてばっかだと色々問題出てくることもありますからなー

最後までご覧いただきありがとうございます!

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