教えてもらう前と後のいちご酢の作り方は?効能は?

 

今回の教えてもらう前と後で

紹介されたいちご酢のレシピや効能などを

まとめてみました。

 

教えてもらう前と後版いちご酢の作り方

材料

  • いちご:250g
  • 氷砂糖:250g
  • 穀物酢:500ml

 

へたを取って洗ったいちごを瓶にいれ

氷砂糖と酢を加えて軽く振り冷蔵庫で

1~2日保管。これで完成。

 

すごく簡単ですね。

 

教えてもらう前と後で紹介された効能

  • 虫歯予防。
  • 花粉症の予防
  • 高血圧
  • 中性脂肪
  • コレステロール
  • 便秘
  • 脂肪の減少

 

ポリフェノールやビタミンC

カリウムが血管を強化し高血圧

を改善する効果が期待できる。

 

お酢はいちごの栄養素の吸収を

高める効果がある。

 

いちごの食物繊維と酢の整腸作用

で腸内環境改善も!

 

酢酸による脂肪燃焼効果も。

 

テスターになった遼河はるひさん。

長年便秘で悩んでいたんだそう。

 

が一週間試した結果、便秘も改善

ウェストもマイナス8センチ、体重も1kg

ダウン!

 

他のテスターの方も上々の結果に

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いちご酢の飲み方や摂取量は?

 

 

こちらは食事の時に大匙一杯ほど

とるだけです。これなら簡単に

とれますね。

 

炭酸水に入れていちご酢ドリンク

にしてもよし。

 

牛乳に入れていちごミルクにしても

いいそうです。

 

最強に体に良さそうなのが

甘酒いちご酢。

 

甘酒パワーは知っての通りですよね!

 

番組では上記の他にアレンジに

料理に入れてもいいといってましたが

ビタミンCって確か熱に弱く

 

加熱すると2割ほど減ってしまう

そうなのでそのままドレッシング

などがお勧めです。

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まとめ

 

いちご酢はビタミンCなどが豊富で

ダイエット効果が見込める。

以下の効果が期待できる。

 

  • 虫歯予防。
  • 花粉症の予防
  • 高血圧
  • 中性脂肪
  • コレステロール
  • 便秘
  • 脂肪の減少

いちご酢は味もおいしく、

継続することができる

通販も可能。

 

以上最後までご覧いただき

ありがとうございました。

 

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